Vanemaks olemine on pidev õppimise teekond. Iga uus etapp lapse arengus toob kaasa olukordi, mis võivad tekitada küsimusi või ebakindlust. On täiesti loomulik, et sa ei tunne end alati vanemana kindlalt, ja just siis võibki tekkida soov otsida tuge ja juhendamist.
Vanemana tasub õppida ja uusi teadmisi otsida ka ennetavalt, mitte alles siis, kui mure on käes. Uued teadmised aitavad sul oma last paremini mõista ning igapäevaelus rahulikuma ja kindlama tundega toimetada.
Miks on vanemlike oskuste arendamine oluline?
Kui sina vanemana oled toetatud ja teadlik, on ka sinu lapsel lihtsam kasvada. See toetab nii kodust elu kui avaldab mõju lapse toimetulekule lasteaias, koolis ja suhetes teistega.
Uuringud näitavad, et vanemlikud oskused, mida kasutatakse teadlikult ja järjepidevalt, usalduslik suhe lapsega ning turvaline kodune õhkkond toetavad lapse arengut ja heaolu. Teadlik vanemlus aitab last kaitsta suuremate raskuste eest ja ennetada näiteks käitumisprobleeme, ärevust, madalat enesehinnangut või kokkupuuteid sõltuvusainetega.
Vanemlus on oskus – koolitus aitab seda arendada
Vanemate toetamiseks on loodud tõenduspõhised koolitused, mis on mõeldud kõigile vanematele – nii ennetuseks kui olemasolevate raskuste leevendamiseks. Tõenduspõhine koolitus tähendab, et see tugineb teadusuuringutele ja on näidanud positiivset mõju vanemate oskustele ja lapse heaolule. Lapsevanematele pakutavad koolitused aitavad sul:
- mõista lapse käitumist ja arengut,
- hoida lapsega lähedast ja usalduslikku suhet,
- toime tulla lapsega seotud igapäevaste olukordade ja küsimustega,
- kujundada lapsele turvaline ja arendav keskkond,
- tunda end vanemana rahulikumalt ja kindlamalt ning teha teadlikke valikuid ka keerulistes olukordades.
Vanemaks saamine – olgu esimest või mitmendat korda – on alati suur elumuutus. See toob kaasa palju rõõmu ja lähedust, aga ka väsimust, uut rütmi ning soovi mõista oma beebit. Mõnikord võib see kõik tunduda ülejõukäiv. Oluline on märgata, mida laps vajab, leida sobivad viisid kohanemiseks ning hoida meeles ka enda vajadused.
Oleme toomas Eestisse Triple P Baby koolitust, mis toetab vanemaid sel teekonnal. Koolitus annab teadmisi, kuidas luua turvaline ja usalduslik suhe beebiga, mõista une ja nutuga seotud olukordi ning tulla toime vanemaks olemise tunnetega. Samuti aitab see leida viise, kuidas vanemad saavad teineteist toetada. Praktilised harjutused ja arutelud pakuvad tuge ka stressi, ärevuse või kurbuse korral. Programm koosneb kaheksast kohtumisest: neli toimuvad grupis ning neli individuaalselt, keskendudes iga pere konkreetsele olukorrale. Koolitusega saab alustada juba raseduse ajal – individuaalsed kohtumised toimuvad alati pärast lapse sündi.
Triple P Beebi veebiprogramm (ca 7 tundi iseseisvat õpet) võimaldab programmi läbida veebis neil, kes eelistavad õppida iseseisvalt või kellel pole võimalik kohapeal kontaktõppes osaleda.
2026. aastal alustab Sotsiaalkindlustusamet koostöös Väike Päike Koolituskeskusega programmi piloteerimist Eestis. Piloteerimisperioodil on lapsevanematel võimalik osaleda nii kontaktkoolitustel kui ka veebiprogrammis. Loe veel projekti kohta.
Lapsevanemana leiad tuge ja usaldusväärset infot veebilehelt Tark vanem.
Lapse kasvades tulevad päevakorda uued küsimused ja olukorrad – piiride seadmine, emotsioonidega toimetulek, suhted teiste lastega ja erinevad igapäevaolukorrad, mis võivad tekitada küsimusi. Kui sul on olemas enesekindlus ja teadlikkus vanemana, on lihtsam toime tulla – ja ka rohkem ruumi märgata neid hetki, mis toovad rõõmu ja uhkust oma lapse üle.
Imelised aastad (Incredible years) on 16-nädalane vanemakoolitus, mis keskendub sellele, kuidas luua lapsega lähedane suhe, toetada tema enesekindlust ja arendada oskusi, mis aitavad tal tulla toime tunnete ja keeruliste olukordadega. Koolitus toimub grupis, kus koos teiste lapsevanematega arutatakse näiteid päriselust, vaadatakse videolõike ja katsetatakse uusi viise lapse toetamiseks kodus. See loob võimaluse jagada kogemusi, saada tuge ja kasvada vanemana koos oma lapsega.
Imelised aastad koolitusi viivad läbi väljaõppe saanud spetsialistid ja need põhinevad teaduslikult tõendatud lähenemisel, mis on kasutusel paljudes riikides üle maailma.
Imelised Aastad koolitusel osalenud 3–12-aastaste laste vanemad saavad soovi korral jätkata Advanced Parent jätkuprogrammis. See aitab süvendada omandatud oskusi ning annab kindlust, kuidas toime tulla lapse kasvades tekkivate muutuvate olukordadega.
Pikemalt saab koolituse kohta lugeda Tark Vanem veebilehelt.
Igapäevaelu koos lapsega, kellel on ATH, võib olla väsitav ja täis väljakutseid. Oluline on mõista, kuidas aktiivsus- ja tähelepanuhäire just sinu last mõjutab ning leida koos toimivad viisid, mis toetavad tema arengut, enesetunnet ja teievahelist suhet.
Kõik algab mängust (Invest in Play) on 12-nädalane koolitus, mis aitab vanemal paremini mõista ja toetada last, kellel on ATH. Koolitus pakub tõenduspõhiseid, praktilisi ja igapäevaelus toimivaid viise, kuidas toetada lapse tähelepanu ja emotsioonide juhtimist, tulla toime keerukate olukordadega ning hoida vanema ja lapse vaheline suhe usalduslik ja tugev.
Hetkel on programmi toomine Eestisse ettevalmistamisel. Materjalide tõlkimine, koolitajate väljaõpe ja koolituse testimine toimub aastatel 2025–2026.
Lapsevanemana leiad tuge ja usaldusväärset infot veebilehelt Tark vanem.
Viimati uuendatud 12.11.2025
